Причины и лечение судорог

Под судорогами понимают состояние, при котором непрерывно сокращаются мышцы и не поддаются произвольному расслаблению. Такое состояние влечет за собой сильную боль, так как в момент судороги ткани мышцы не получают достаточное количество кислорода и других полезных веществ. Кроме того, на короткий промежуток времени в этом месте выделяется большой объем продуктов жизнедеятельности, что раздражает нервные окончания, а это только усиливает боль.

Низкая концентрация АТФ как причина судорог

Именно АТФ отвечают за транспортировку энергии в организме человека. Когда концентрация этого химического соединения уменьшается, то появляются проблемы с энергетическим балансом, что и влечет за собой судороги и прочие симптомы.

Заболевания, которые негативно влияют на уровень АТФ:

  1. Сахарный диабет.
  2. Это тяжелое заболевание эндокринной системы, которое приводит к осложнениям. Пациент с таким недугом должен быть всегда дисциплинированным, четко следить за собственным рационом и графиком. Но как бы человек не следил за уровнем глюкозы в крови, он не может уберечь себя от ее скачков из-за различных причин – к примеру, это могут быть стрессы. Одним из тяжелых осложнений диабета является ангиопатия. Как правило, такая патология развивается примерно через 5 лет после начала ухудшения состояния. Болезнь связано с повреждением магистральных и мелких кровеносных сосудов, которые питают ткани всего организма, в том числе и мышцы на ногах. Именно мышечная ткань потребляет больше всего энергии, так что недостаточность кровотока сильно повлияет на это.

  3. Синдром нижней полой вены.
  4. Такая патология появляется только у беременных женщин. Это объясняется тем, что во втором триместре плод становится уже достаточно крупным, так что увеличивающаяся матка начинает смещать внутренние органы женщины. Кроме того, передавливаются и крупные кровеносные сосуды, которые располагаются в брюшной полости. Это касается полой вены (нижней) и аорты. Из-за этого развиваются застойные процессы в кровеносной системе. Стенки вен становятся тонкими. Из-за этого продолжает прогрессировать нарушение кровотока. Мышцы ног не получаются необходимое количество кислорода, полезных веществ, энергии, что и приводит к судорогам.

  5. Сердечная недостаточность.
  6. У некоторых людей, особенно в пожилом возрасте, сильно прихватывают судороги в ногах из-за проблем с работой сердца. Орган не в полную меру выполняет свои функции насоса, так что не может поддерживать нормальный уровень кровотока. Из-за этого появляется отечность, особенно в ногах. Застой крови приводит к недостатку кислорода.

  7. Варикоз.
  8. Это еще одна распространенная проблема у людей, которая приводит к появлению судорог в ногах. Стенки вен становятся тонкими, а сами просветы сосудов расширяются. Как правило, такая проблема появляется у людей, которым приходится много стоять или сидеть. Также влияет хроническая форма сердечной недостаточности. У многих людей с ожирением тоже развивается варикозное расширение вен. Из-за этой патологии скорость циркуляции крови уменьшается, а кровь становится более густой. Из-за этого образуются тромбы. Все это приводит к застойным явлениям, из-за чего уменьшается выработка АТФ, и появляются судороги.

  9. Тромбофлебит.
  10. Часто является следствием варикозного расширения вен, хотя стенки вен на ногах могут воспаляться и из-за других причин. В любом случае, появляются проблемы с кровоснабжением мышц ног.

  11. Атеросклероз.
  12. Это тоже проблема, которая влияет на кровоснабжение во всем теле. Недуг развивается по многим причинам, но предрасполагающими факторами является курение, употребление спиртных напитков, малоактивный образ жизни. На стенках образуются бляшки, которые постепенно перекрывают просвет.

  13. Анемия.
  14. Это патология, при которой снижается уровень гемоглобина или количество эритроцитов в крови. Анемия приводит к проблема в газообменных процессов, так что количество кислорода в тканях на периферии значительно уменьшается.

  15. Гипертиреоз.
  16. Это заболевание, при котором повышается уровень концентрации гормональных веществ, вырабатываемых щитовидной железой. Из-за этой патологии возбудимость нервных клеток повышается, так как их порог чувствительности уменьшается. Это и приводит чрезмерной работы мышечной ткани.

Причины судорог в ногах

Причины судорог в ногах

1. Чрезмерная физическая активность. Большие нагрузки перетруждают мышцы, особенно если тело не подготовлено к ним. Из-за этого мышечная ткань постепенно истощается, а весь объем ранее полученного АТФ расходуется, что и приводит к судорогам.

2. Плоскостопие. Как ни странно, но эта проблема тоже бывает причиной приступов. Плоскостопие – это неправильная форма стопы. Из-за этого точки опоры смещаются, так что мышцам, которые не подготовлены к большим нагрузкам, приходится выдерживать их. Постепенно АТФ тоже расходуется из-за перенапряжения.

3. Cнижение порога возбудимости миоцитов. К такой проблеме могут привести 2 фактора:

  • гиповитамиоз;
  • нарушение электролитного баланса.

Из-за разницы в объемах электролитов на поверхности клеточной структуры появляется заряд. Чтобы клетка возбудилась, его импульс должен быть больше, чем у заряда мембраны. Из-за изменения электролитного баланса порог чувствительности снижается, так что слабые импульсы способны вызвать сокращение мышцы.

Кроме того большую роль играет авитаминоз. На сократительные способны мышц влияют витамины Е, А, Д, группы В. Их недостаток приводит к судорогам.

Влияет и генетический фактор. Необходимо учитывать еще наличие нарушений в белках, которые отвечают за сокращение мышц. Причем эти дефекты будут на генетическом уровне. Такую патологию пока не удается излечить. Но она появляется очень редко. Примером таких аномалий является заболевания Туретта. Тик охватывает только ноги, проявляясь периодически в виде судорог.

Кроме того нужно учитывать, что припадки судорог появляются и при эпилепсии, так что необходимо уметь отличать их между собой. Как правило, в этом случае проблемы связаны с работой головного мозга.

Первая помощь при судорогах

Если у человека появляется мышечный спазм, то необходимо выполнить ряд мер, которые облегчат его состояние.

Положить пострадавшего либо усадить. В первую очередь больной должен лечь или сесть удобно, особенно если судороги появляются на нижних конечностях. Это поможет снять нагрузку и напряжение с пострадавшей мышцы.

Необходимо постараться «разблокировать» мышцу. Когда пострадавшего уже посадили на стул, то необходимо взять его за стопу в месте, где находятся пальцы, а потом надавить на них в сторону больного. Это необходимо для того, чтобы сильно напрячь мышцу в этом месте. Конечно, это будет болезненно, зато потом сразу же почувствуется облегчение, а боль и судорога быстро пройдут.

Пострадавший также может самостоятельно помочь себе с разблокировкой мышц. Необходимо взяться обеими руками за пальцы на нижних конечностях, а потом потянуть их на себя. Это нужно делать, если появляются судороги в пальцах нижних конечностей или в икроножной мышце.

Есть еще один простой способ, который часто применяют спортсмены. Необходимо уколоть острым предметом ногу в том месте, где мучает судорога. Обычно для этого применяют иголки или булавки. Но они должны быть стерильными. Если нет таких предметов под рукой, то можно воспользоваться собственными ногтями либо просто сильно ущипнуть себя за ногу. Еще можно прикладывать лед, обернутый в ткань или пленку, либо использовать что-нибудь другое для холодного компресса. Держать его не более 15 минут. Если перечисленные методы нельзя использовать, то необходимо просто тщательно разминать мышцы на нижних конечностях. Разрешается положить пострадавшую конечность на аппликатор Кузнецова, если такой имеется.

Как только пострадавшему полегчало, то необходимо сделать массаж в больном месте. Это поможет расслабиться и восстановиться после сильного стресса. Начинать массажировать конечности полагается с простых поглаживаний. Потом нужно постепенно увеличивать интенсивность. Заканчивать массаж рекомендуется тоже простыми поглаживаниями, чтобы успокоить мышцы.

Кстати кроме такого массажа, дополнительно можно применять различные кремы и мази, которые обладают умеренным согревающим действием. Лекарство полагается нанести на больную конечность, растереть, а потом начать легкий самомассаж.

После этого человеку необходимо дать время, чтобы отдохнуть и успокоиться. Его мышцы должны восстановиться, а сам пострадавший отойти от шока, вызванного болевым синдромом. Через время может начаться боль в ногах. Она будет такой, какая была бы после тренировки.

Медикаментозная терапия судорог

Медикаментозное лечение условно делят на то, которое ориентировано на прекращение приступа, и на то, что направлено на его предотвращение. Препараты применяются для лечения от судорог ноги в том случае, когда припадки становятся парциальными или генерализованными.

Медикаменты для купирования приступа

Для того чтобы купировать приступ, назначаются такие препараты:

1. Бензодиазепины. Примером является Диазепам, который вводят инъекциями через вену или мышцу. Обладает седативным действием, устраняет страхи, расслабляет мышцы.

2. ГАМК-производные. К примеру, подойдет оксибутират натрия, который вводят через вену. Обладает мощным снотворным действием, расслабляет мышцы. Кроме того имеет антигипоксантное и ноотропное действие, но умеренно выраженное.

3. Медикаменты из группы вазодилататоров, противосудорожные средства и средства, которые содержат необходимые микроэлементы. К примеру, подойдет сульфат магния. Его полагается разводить физраствором. Это средство обладает спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, антиаритмичным действием.

Медикаменты для предотвращения приступа

Чтобы устранить причины судорог, назначают такие препараты:

1. Барбитураты. Ночью могут возникать судороги по причине сильного возбуждения бессонницы. В этом случае помогает, например, фенобарбитал натрия. Его полагается принимать внутрь раз в сутки. Препараты из этой группы блокируют некоторые возбуждающие центры и увеличивают восприимчивость ГАМК-рецепторов.

2. Бензодиазепины. Например, подойдет Феназепам в форме таблеток. Обладает седативным эффектом, расслабляет мышцы, избавляет от страха.

3. Противосудорожные средства, вазодилататоры и микроэлементы. Например ,подойдет сульфат магния. Он ускоряет процесс обратной транспортировки ацетилхолина за мембрану пресинаптического типа.

4. Производные вальпроевой кислоты. Они обладают седативным и миорелаксирующим эффектом. К примеру, можно принимать вальпроат натрия в форме сиропа. Препарат еще называется Депакином.

5. Нейролептики. Они обладают сильным нейролептическим действием, избавляют от приступов рвоты, имеют антигистаминные свойства. Гипотензивное действие умеренное. Часто назначается Аминазин.

6. Фибринолитики. Они разрушают тромб, воздействуя на него изнутри и с внешней стороны. К примеру, используется урокиназа. Такое препарат назначается, если судороги спровоцированы инсультом ишемического типа.

7. Гликозиды сердечного типа. К примеру, подойдет Дигоксин. Средство обладает кардиостимулирующими и антиаритмичными свойствами. Тело сводит иногда из-за проблем, которые связаны с нарушением циркуляции крови по причине недостаточности функционирования сердца. В этом случае обязательно пациенту назначают сердечные гликозиды.

8. Препараты, которые содержат большие дозировки железа. К примеру, подойдет Сорбифер. Он поможет восполнить нехватку железа в организме человека.

Вспомогательные меры при судорогах

До сих пор не выявлены продукты, которые способны в большой вероятностью спровоцировать приступ судорог ног. Однако полностью исключать диету не стоит. Судороги могут развиваться из-за атеросклероза и лишнего веса. К тому же часто причиной является недостаток определенных полезных микроэлементов. Соответственно, если периодически болит нога в области икроножной мышцы, то необходимо подобрать такую диету, которая будет направлена на то, чтобы предотвратить такие патологии.

Рекомендации врачей при судорогах

1. В рационе должно быть достаточное количество калорий. Необходимо рассчитывать так, что сколько человек тратит энергии, столько он должен и получать вместе с едой. Для высчитывания используются специальные таблицы.

2. Необходимо следить, чтобы примерно треть всего дневного рациона была растительной.

3. Рекомендуется дробное питание. Полагается кушать до 6 раз в сутки, причем хотя бы один раз полагается кушать кашу. Она содержит клетчатку, которая очень полезна.

4. Ужинать полагается не позднее, чем за пару часов до сна.

Рацион необходимо скорректировать. Кушать нужно больше свежих фруктов и овощей. Зелень тоже пойдет на пользу. Если часто появляется мышечный спазм, то рекомендуется кушать больше апельсинов, бананов, шпината, зелени.

Одной только диеты будет недостаточно. Еще требуется соблюдать режим активности и отдыха, если судороги становятся частой проблемой. У многих людей провоцирующим фактором является повышенная физическая активность. Ели еще человек недостаточно отдыхает, то это только ухудшает его состояние и повышает вероятность появления в дальнейшем судорог в ногах, так как усталость постепенно накапливается. В первую очередь страдает нервная система. Проявлениями этих проблем являются судороги, тики и нервозы.

Обязательно нужно соблюдать следующие правила, чтобы предотвратить спазмы мышц:

1. Нельзя поднимать тяжести. Если есть возможность, весь вес необходимо разделить на части. Если будет возможность, то лучше всего не обходится без посторонней помощи.

2. Переносить тяжелые предметы необходимо очень осторожно. Тело должно принимать правильное положение. Необходимо располагать груз как можно ближе к позвоночнику. Предмет необходимо носить с прямой осанкой.

3. На работе всегда делать перерыв. Он должен длиться час.

4. На работе делать дополнительные перерывы каждый час, выделяя для отдыха хотя бы 10 минут.

5. Перед сном рекомендуется принять душ. Вода должна быть не слишком горячей ил холодной. Это поможет расслабиться, а сон будет более глубоким и спокойным.

6. В сутки полагается спать как минимум 6 часов. Оптимальное время – это 8 часов.

7. Всегда нужно следить за графиком: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Благодаря этому цикл сна нормализуется, что хорошо влияет на его продуктивность.

Не стоит носить неудобную обувь, особенно если она тесная. Женщинам, у которых часто появляются судороги, не рекомендуется выбирать обувь на высокой платформе или на каблуках. Не стоит пить кофе, спиртные напитки, курить.

Очень полезными являются контрастные ванночки. Можно использовать настои и отвары для этого. Их можно приготовить на основе можжевельника, мяты, тысячелистника, крапивы.

В качестве профилактики приступов судорог в ногах рекомендуется еще делать специальные физические упражнения:

1. Лечь и ноги согнуть в коленях. Дальше одну ногу приподнять и закинуть на колено. Дальше обхватить конечность руками, точнее взять только большие пальцы на ногах и потянуть их на себя. Повторять нужно несколько раз, а потом сменить ногу. В процессе выполнения этого задания боли в ногах не должны возникать. Это отличная профилактика.

2. Необходимость сесть на пол либо на другую твердую поверхность. Спина должна быть прямой. Ноги свести вместе. Теперь нужно постараться дотянуться руками до пальцев на нижних конечностях, а затем потянуть их немного на себя. Поначалу это упражнение будет казаться сложным для выполнения, но потом это перестанет быть проблемой – главное: постоянно тренироваться.

3. Чтобы предотвратить судороги во время сна, необходимо перед тем, как ложиться спать, делать следующее задание. Полагается встать на носки, а потом резко сменить центр тяжести на пятки. Затем повторять движение несколько раз.

Такие простые задания помогут предотвратить появление неприятного симптома.

Народные методы лечения судорог

Народные методы лечения судорог

Лечить судороги можно и народными средствами. Однако придется запастись терпением, так как действуют не все такие домашние лекарства моментально. Кроме того лучше всего применять нетрадиционную медицину в качестве вспомогательной терапии к медикаментам, диете и физическим упражнениям. Вот самые популярные народные средства от судорог:

1. Смесь из яйца, уксуса и скипидара. Полагается взять только желток куриного яйца. Затем смешать его с укусом и скипидаром. Все компоненты брать в небольшом количестве. Полученной мазью полагается обрабатывать ноги перед тем, как ложиться спать. Также это лекарство используется в качестве компрессов.

2. Лимон. Из этого цитрусового фрукта нужно выжать сок, а потом просто втирать его в то место, где обычно появляются судороги на ногах. Процедуру делать перед тем, как ложиться спать. Достаточно будет 2 недель такой терапии.

3. Чистотел. Тоже понадобится свежий сок этого растения. Жидкость полагается смешать добавить в вазелин и тщательно все перемешать. Полученную массу следует втирать в больное место, но использовать только в качестве первой помощи во время судорог.

4. Лапчатка. В этой травой готовят либо отвар, либо настой. Понадобится ложка листьев, которые следует залить водой и проварить. Потом употреблять внутрь несколько раз в сутки маленькими порциями. Еще можно подготовить мазь. Для этого измельченную листву смешивают с вазелином.

5. Мед. Его следует немного подогреть с помощью паровой бани, а потом просто применять для компрессов. Кстати мед, как и чистотел, можно использовать в качестве первой помощи при судорогах.

6. Горчица. В данном случае используется только порошковая форма. Продуктом полагается натереть кожные покровы в области пострадавшей икроножной мышцы. Это средство тоже разрешается применять, когда только начинаются судороги. Втирая порошок в кожу, нужно и массажировать больное место.

7. Мед, соль и хрен. Сначала необходимо срезать свежие листья хрена и промыть их в воде. Затем немного переминать пальцами, чтобы выделялся сок. После этого внутреннюю сторону намазать медом и присыпать солью. Теперь остается только зафиксировать повязкой на ноге. Процедуру делать каждый раз перед сном и оставлять компресс на всю ночь. Терапия продолжается неделю.

8. Лавровое масло. Чтобы приготовить его, понадобится 50 г высушенного сырья перетереть и залить подсолнечным маслом. Потом остается только ждать 2 недели, пока лекарство настоится. В дальнейшем полученную мазь нужно применять в качестве первой помощи при судорогах. Приступы будут менее болезненными и быстро проходят благодаря маслу.

9. Тысячелистник и чабрец. Смесь этих трав используется против невралгии, однако от судорог она тоже помогает. Кстати эффект появляется не сразу, так что придется сначала терпеть боль. Для приготовления лекарства понадобится смешать 20 г тысячелистника с 10 г чабреца. Листья полагается предварительно высушить и нарезать. Заваривать можно на воде, вине и водке. Как только появляются приступы судорог, то нужно втирать лекарство в больные ноги. Постепенно мышца расслабится.

10. Дрожжи. Бывают рецепты не только на основе лекарственных трав. Так можно использовать и дрожжи. Они тоже помогут при судорогах. Это связано с тем, что в этом продукте содержится много калия, а именно из-за его нехватки и появляются спазмы мышц. Чтобы приготовить напиток, полагается сначала ржаные сухари размочить в кипятке и подождать 3-5 часов, пока средство настоится. Затем профильтровать и добавить немного дрожжей. Чашку с жидкостью нужно держать в теплом месте, чтобы начался процесс брожения. Только спустя 8 часов лекарство разрешается хранить в холодильнике. Его употреблять внутрь до еды каждый день по 10 мг. Терапия длится не меньше месяца.

11. Лук. Используется только шелуха. Необходимо заваривать в кипятке. Если периодически употреблять это лекарство, то не только судороги, но и головные боли перестанут беспокоить.

12. Соль. Это очень простой метод избавления от приступов. Как только они начинаются, необходимо положить немного соли на язык и начать рассасывать. Судороги быстро пройдут.

13. Картофель. Необходимо печь на костре или в духовке этот корнеплод. Благодаря такому методу приготовления все полезные вещества остаются в продукте, а не выпариваются. Картофель богат на калий. А именно из-за нехватки этого элемента у многих людей в ночное время появляются судороги.

14. Ромашка. Это простое растения используется для приготовления настоя по стандартному рецепту. Потом его нужно употреблять в свежем виде после трапезы. Это отличный метод профилактики.

Заключение

Судороги возникают у людей по различным причинам. Если неприятные ощущения становятся частыми, то необходимо обратиться в больницу для обследования и выявления провоцирующих факторов. Только после этого можно будет подобрать оптимальные методы терапии. Кроме того всегда нужно помнить про простые способы подавления приступов, которые быстро устраняют неприятные ощущения в ногах.

Марина Федорова
Марина Федорова

Практикующий врач-акушер, более 10 лет помогаю и сопровождение женщин в родовом процессе. Так-же имеется обширный опыт в классификации, диагностике и терапии заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *