Когда малыш ещё не родился

Беременность — всегда волнительный момент для любой женщины, а девять месяцев ни такой уж и длинный срок. В этот период происходит множество изменений как с самой женщиной, так и с малышом. При появлении на свет новорождённый испытывает большой стресс, в процессе сильных перегрузок и адаптации. Поэтому стоит очень тщательно подходить к здоровью своего будущего ребёнка, заранее подготовить его.

Современный подход женщин к беременности, с точки зрения медицины, рассматривается как процесс на грани 100% развития патологии, обусловленный неправильным режимом будущей матери и постоянным «нельзя» в её ежедневных делах. Однако, как отмечают врачи, подобное отношение идёт во вред ещё не родившемуся чаду.

Как правило, в период беременности современная женщина старается оградить себя от всяческих нагрузок, аргументируя тем, что для них требуется создать условия полного комфорта. Такой подход по словам учёного-физиолога Н.А. Аршавского приводит к появлению «физиологической незрелости» у современных малышей. Основная причина — нулевая активность мамочек. Это первый шаг к внутриутробному ожирению ребёнка, который не проходит без последствий (родовые травмы).

«Сидяче — постельный» режим матери во время беременности приводит к малой подвижности плода, его физиологической незрелости и плохой подготовки организма женщины к предстоящим родам.

На практике, чтобы избежать подобного исхода, выделяют несколько способов пренатальной подготовки и тренировки ребёнка, которые должна выполнять будущая мама:

  • физическая активность;
  • плаванье и упражнения в воде;
  • закаливание;
  • кратковременное голодание.

Стоит всегда помнить, что беременность – это естественный процесс, и в этот период существование плода тесно связано с образом жизни матери. Поэтому физическая активность должна оставаться высокой, чтобы в разумных пределах нарушать комфортное существование малыша. Всё это будет способствовать выработке иммунитета, заставит активизировать свои природные защитные механизмы, улучшится сопротивляемость воздействиям окружающим условиям и формированию развитой психики.

Однако, если до беременности женщина регулярно занималась бегом, то его можно продолжить лишь в период первого триместра. После же стоит заменить на шаг с небольшим удлинением дистанции и избегать резких движений.

Полезно делать упражнения с плавными движениями, восточными танцами и зарядкой с обязательным включением элементов наклона.
Говоря о водных процедурах, то чрезвычайно важно плавать и нырять, так как это способствует задействованию именно тех мышц, которые непосредственно участвуют в родовой деятельности.

Не стоит прекращать процедуры закаливания: через организм матери это благотворно отражается на ребёнке. Всё это связано с тем, что после 6 месяцев прослойка околоплодных вод истончается и малыш начинает реагировать на колебания температуры окружающей среды.
Хорошо тренирует организм малыша кратковременное голодание матери. В таких случаях ребёнок начинает задействовать внутренние резервы. Только в случае анемии и диабете стоит воздерживаться от этой процедуры.

Кроме вышеперечисленного, будущая мама должна формировать психику ребёнка ещё до его рождения. Всё это происходит посредством правильно подобранной музыки, чтение вслух детских книг и общение с ребёнком.

Период внутриутробного созревания является таким же неотъемлемым этапом в жизни ребёнка. Для того чтобы малыш развивался правильно и гармонично, нужно начинать заниматься с ним ещё в период формирования, не следуя модным тенденциям и сомнительным методикам.

Марина Федорова
Марина Федорова

Практикующий врач-акушер, более 10 лет помогаю и сопровождение женщин в родовом процессе. Так-же имеется обширный опыт в классификации, диагностике и терапии заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *