Полезные советы для беременных

Даже если женщина очень хотела забеременеть, изучала массу информации как о беременности, так и о родах, появление двух полосок на тесте все равно становится для неё неожиданностью, так как это в любом случае некий стресс, пусть и приятный. Кроме того, любая женщина тут же начинает переживать по поводу Того, как Ее беременность будет проходить. Если у женщины не было предыдущих беременностей, то, соответственно, у неё нет и необходимого опыта, который помог бы ей, поэтому она нуждается в определённых советах и рекомендациях.

Главное, конечно, чтобы будущая мамочка тщательно следила за состоянием своего здоровья, ведь от этого напрямую зависит и то, как будет чувствовать себя малыш в утробе. Женщина должна регулярно посещать врача, а также выполнять все его рекомендации. Следует вовремя встать на учёт в женскую консультацию, как правило, это нужно сделать до двенадцати недель беременности, чтобы не пропустить все наиболее необходимые обследования и сдачу анализов. Если самочувствие стало плохим, то не нужно дожидаться очередной консультации врача, нужно сразу же записываться на приём, так как беременная женщина является очень уязвимой.

Большое значение имеет образ жизни, который женщина вела до беременности. Если он был здоровым, то кардинально его менять не потребуется, но если у женщины были различные вредные привычки, то очевидно, что стоит внести коррективы в образ жизни, постараться отказаться от всего вредного. Очень важно прислушиваться к своему организму, если ему вдруг необходим отдых, то этим нужно его обеспечить, ведь женский организм всегда подаёт определённые сигналы, которые нужно чувствовать.

Будущих мам волнует и вопрос сна, действительно необходимо, чтобы женщина спала как можно больше, чтобы она высыпалась и не чувствовала себя в течение дня утомлённой. Многие советуют высыпаться впрок, в этом на самом деле есть доля истины, ведь после появления на свет малыша о спокойном наверняка придётся забыть.

Полезные советы для беременных

Ещё один вопрос, который волнует многих беременных, конечно, вопрос интимных отношений. Кто-то считает, что от секса на все девять месяцев следует отказаться, другие же занимаются им вплоть до родов и ничего плохого при этом не случается. Тут нужно понимать, что организм каждой беременной очень индивидуален, поэтому в этом вопросе нужно доверять своему врачу. Если у будущей мамы есть какие-то неполадки со здоровьем и патологии, то врач может действительно рекомендовать ей половой покой, в таких случаях к таким рекомендациям нужно прислушиваться. Если же у женщины все хорошо, то ограничений в сексуальной жизни быть не должно, главное подобрать наиболее комфортную позу для обоих партнёров.

Курение и алкоголь — это то, что однозначно вредит ребёнку. Есть женщины, которые утверждают, что их знакомые пили и курили во время беременности, но при этом малыши у них родились здоровыми, так вот такие аргументы даже слушать нельзя. Рано или поздно патологии все равно проявятся, так как такие привычки не проходят бесследно для организма.

А вот физические упражнения, конечно же, умеренные, будущей маме будут полезны, вообще занятия спортом помогут будущей маме чувствовать себя хорошо на протяжении всего срока беременности, Ее мышцы будут более подготовлены к родам, а значит они пройдут гораздо проще и быстрее.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ • Полезные советы • Мой опыт


Марина Федорова
Марина Федорова

Практикующий врач-акушер, более 10 лет помогаю и сопровождение женщин в родовом процессе. Так-же имеется обширный опыт в классификации, диагностике и терапии заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *