Советы будущим мамам.

Беременность, к сожалению, подразумевает не только радостное предвкушения появления маленького члена семьи. Каждая женщина, прошедшая через этот, без сомнений, счастливый, но от этого не менее тяжёлый период в жизни знает, как сложно порой вынести все эти физические нагрузки. Это ещё не учитывая последствий беременности, после рождения долгожданного ребёнка. Те изменения, которые происходят с телом после родов довольно проблематично исправить. Однако, если правильно ухаживать за своим телом в период беременности, то всех этих проблем можно избежать.

Рассмотрим некоторые, наиболее распространенные проблемы:

Растяжки.
Примерно на третьем месяце беременности кожа живота начинает растягиваться по причине роста ребёнка. Это же касается груди, бедер и ягодиц. В груди начинает вырабатываться молоко для будущего ребенка, бедра расширяются для того, чтобы ребенку было проще выходить. Все это приводит к повреждению эластичных волокон кожи и, как следствие, к появлению растяжек. От них невозможно избавиться, но можно не допустить их возникновения поддерживая эластичность тканей при помощи масел. Лучше всего подойдут натуральные масла, обогащенные антиоксидантами. Они хорошо увлажняют и питают кожу. Помимо прочего они не имеют отдушки, что делает их использование безопасным для чуткого нюха беременной женщины.

Тяжесть в ногах.
Последние месяцы беременности особенно тяжело переносятся, так как живот уже достаточно большой, необходимо не перегружать спину и ходьба становится настоящим испытанием на прочность. Чтобы этого избежать, необходимо больше двигаться, не позволяя себе долго стоять на одном месте. Следует отказаться от обуви на высоком каблуке, предпочтительнее носить обувь либо без каблуков совсем, либо с очень низким каблуком. Не стоит пренебрегать специальными эластичными сутками, они налаживают кровообращение и снижают риск заболевания варикозом. Спать тоже можно в чулках, либо с едва приподнятыми ногами, что позволит избежать отеков.

Советы будущим мамам

Кормление ребёнка.
После рождения малыша, который ещё не успел адаптироваться к окружающему его миру, необходимо дать ему зачатки иммунитета. Самый прямой путь – питание молоком матери. Однако в кормлении ребёнка грудью все не так просто и однозначно как может показаться на первый взгляд.
Необходимо следить за тем, правильно ли ребёнок берёт грудь, потому как в противном случае он может наглотаться лишнего воздуха и это значительно затрудняет приём пищи как для него, так и для мамы. Как правило, при неправильном прикладывании крохи к груди мама тоже испытывает дискомфорт, проявляющийся в болевых ощущениях.

Чтобы этого избежать, необходимо следить за тем, чтобы сосок и ореола полностью находились во рту у ребёнка. Как можно чаще меняйте положение ребёнка и ваше во время очередного кормления, тогда шанс заболеть маститом сведется минимуму. После кормления, если у вас осталось достаточно много молока лучше его сцедить, чтобы не образовывалось застоя в канальчиках, по которым проходит молоко.

Хитрости и советы для беременных и молодых мам| Блоггиня_Мович


Марина Федорова
Марина Федорова

Практикующий врач-акушер, более 10 лет помогаю и сопровождение женщин в родовом процессе. Так-же имеется обширный опыт в классификации, диагностике и терапии заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *